성대 결절 증상과 성대 건강에 좋은 음식

 

안녕하세요. 바이럴 뷰입니다.

성대 결절은 성대 양쪽에 발생하는 암이 아닌 종양입니다. 이는 성대의 과도한 사용, 오용 또는 지극에 의해 발생할 수 있습니다. 오늘은 글에서는 성대 결절의 증상과 성대 건강에 도움이 되는 음식에 대해 알아보겠습니다. 오늘 내용으로 소중한 우리의 성대를 보호하고 유지해 보세요.

 

 

1. 성대 결절의 증상

1) 쉰 목소리: 성대 결절에서 가장 일반적인 증상은 목소리가 쉰 것입니다. 목소리가 거칠거나 굵은 것으로 나타납니다. 쉰 목소리는 갑자기 나타날 수도 있고 시간이 지남에 따라 점차 발생할 수도 있습니다.

2) 목소리 피로: 성대 결절이 있는 사람들에게 흔한 증상인 목소리 피로가 발생할 수 있습니다. 이로 인해 목소리의 힘이 줄어들고, 고음을 지속하는 데 어려움을 겪거나 목소리가 갈라질 수 있습니다.

3) 통증 또는 불편감: 일부 사람들은 장시간의 발성 후 인후 부위에서 통증이나 불편감을 경험할 수 있습니다.

4) 목소리 범위 감소: 성대 결절로 인해 목소리의 범위가 줄어들어 고음이나 저음을 낼 수 없게 됩니다.

5) 숨소리가 큰 목소리: 말하거나 부르면서 더 많은 공기가 빠져나오는 숨소리가 큰 목소리는 성대 결절이 있을 수 있다는 것을 나타낼 수 있습니다.

이러한 증상이 있으면 전문 의료 기관에 상담하여 적절한 진단과 치료를 받아야 합니다.

 

 

 

 

 

2. 성대 건강에 좋은 음식

 

1) 수분 섭취: 물을 충분히 마시는 것이 성대 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 수분 섭취는 성대를 윤활시키고 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 하루에 최소 8-10컵의 물을 섭취하도록 노력해 보세요.

 

2) 수분 섭취: 물을 충분히 마시는 것이 성대 꿀: 꿀은 자극받은 성대를 진정시키는 자연 요법입니다. 항바이러스 효과가 있으며 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 발성 전후에 꿀 한 티스푼을 섭취하여 성대 건강을 유지하세요.

3) 생강: 생강은 성대에 좋은 항염 음식입니다. 생강차를 마시거나 음식에 생강을 넣어 먹으면 염증이 줄어들고 자극받은 성대가 진정됩니다.

4) 잎이 푸른 채소: 칼, 시금치, 깻잎과 같은 채소는 성대 건강을 지원하는 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 또한 항산화제를 함유하고 있어 성대 손상을 방지하는 데 도움이 됩니다.

5) 과일: 사과, 바나나, 배와 같은 과일은 비타민과 수분을 공급하는 데 탁월합니다. 이러한 과일을 섭취하면 건강한 성대에 필요한 영양분을 공급하고 수분을 보충할 수 있습니다.

6) 오메가-3 지방산: 연어, 고등어, 호두와 같은 오메가-3 지방산이 풍부한 음식은 성대의 염증을 줄이고 전반적인 성대 건강을 지원하는 데 도움이 됩니다.

 

 

 

성대 결절의 증상을 이해하고 성대 건강에 도움이 되는 음식을 먹으므로서 성대를 보호해 주세요.

오늘은 성대결절 증상과 성대에 좋은 음식에 대해서 알아보았습니다.