목디스크의 증상 원인 통증 두통 무감각 치료방법

 

 

 

 

 

 

목디스크로 인해 불편을 겪고 계신가요? 목디스크는 다양한 원인으로 발생하게 되며 우리의 생활하는데 여러 가지 불편함과 통증을 유발합니다. 목디스크는 선천적으로 겪기도 하지만 일자리가 변화하고 스마트폰, 노트북 사용 등으로 인한 자세의 변화로 발병하기도 합니다. 오늘은 목디스크에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

1. 목디스크 이해하기

의학적으로 경추 디스크로 알려진 목디스크는 7개의 목 척추 각각 사이에 위치한 작고 물롱한 패드입니다. 이 디스크는 두 가지 주요 기능을 수행합니다. 충격 흡수 장치 역할을 하여 척추 사이의 직접적인 접촉을 방지하고 구부리거나 뒤틀리는 것과 같은 움직임을 위해 목에 유연성을 제공합니다.

 

 

 

2. 목디스크의 문제점

목 디스크는 나이, 부상, 잘못된 자세, 반복적인 스트레스등의 요인으로 인해 이러한 디스크는 퇴화되거나 탈출될 수 있습니다. 퇴행성 디스크는 충격 흡수 능력을 잃어 경직되거나 불편함을 유발할 수 있으며 탈출된 다시크는 신경근을 누르는 디스크 물질로 인해 더 심한 통증, 무감각 또는 악화를 유발할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

3. 목 디스크의 증상 

목 디스크 문제의 심각성과 위치에 따라 증상이 다를 수 있습니다.경추 디스크 질환은 목의 통증과 불편함을 일으키는 흔한 원인으로 초기 증상을 인지하면 빠른 치료가 가능합니다. 방치를 하게 될 경우 이 상태가 진행되어 잠재적으로 심각한 신경학적 증상을 포함하여 더 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다. 다음은 목 디스크 문제의 5가지 초기 징후입니다.

 

1) 경미하고 간헐적인 목 통증: 이것은 종종 목 디스크 문제의 첫 징후입니다. 통증은 일반적으로 초기 단계에서 심하지 않으며 간헐적으로 올 수 있습니다. 스마트폰이나 컴퓨터를 내려다볼 때와 같이 특정 자세로 목을 잡고 있을 때 더 나빠질 수 있으며 누워 있을 때와 같이 목을 잘 받쳐주면 호전될 수 있습니다.

 

2) 목 경직: 경직 또는 목의 운동 범위 감소는 또 다른 초기 증상입니다. 머리를 한 쪽으로 완전히 돌리거나 머리를 위 아래로 기울이는 것이 어려울 수 있습니다.

 

3) 두통: 목디스크의 문제는 특히 머리, 뒤쪽의 두통은 목의 관련 통증으로 인해 발생할 수 있습니다. 이들은 종종 긴장형 두통으로 설명되며 목의 근육 경직과 관련될 수 있습니다.

 

4) 경미한 따끔거림과 또는 무감각: 한쪽 어깨나 팔에 약간의 따끔거림이나 무감각함을 느끼기 시작할 수 있습니다. 이는 간헐적으로 발생할 수 있으며 처음에는 심각하지 않을 수 있습니다.

 

5) 근육 경직 또는 경련: 디스크문제에 대한 반응으로 목 근육이 경직되거나 경련을 일으킬 수 있습니다. 이것은 종종 신체가 영향을 받은 부위를 안정시키고 더 이상의 부상으로부터 보호하려고 할 때 발생합니다.

 

 

 

4. 목 디스크 예방 및 치료방법

 

1) 안전한 자세 유지하기

목디스크가 있는 환자는 올바를 자세를 유지하며 목 부담을 최소화해야 합니다.. 긴 시간 앉은 상태에서 엉덩이와 등받이를 꼭 받치는 등의 자세를 유지하고 길게 앉아있는 것보다 자주 일어나 스트레칭을 하는 것이 좋습니다. 또한 침대에서 머리와 목을 최대한 지지할 수 있도록 고밀도 베개를 사용하는 것이 좋습니다.

 

2) 약물치료

통증을 경감시키는 효과가 있는 항염증제와 근육 이완제를 사용하여 초기 목 디스크 증상의 치료가 가능합니다.하지만 장기간의 사용은 소화관, 심장, 신장 등에 부작용이 나타날 수 있으므로 전문의의 처방을 받아야합니다.

 

3) 물리치료

물리치료는 통증완화와 동시에 목 디스크로 인한 제한이나 변형을 개선시키는데 도움이 됩니다. 충분한 휴식과 스트레칭 운동, 전기치료, 초음파치료, 체외충격파 치료, 레이저치료 등이 포함됩니다.

 

4) 목 침 치료

대체 요법 중에서 가장 흔하게 사용되는 목 디스크 치료 방법 중 하나입니다. 일반적으로 물리치료와 같이 수행되며 목에 미세한 바늘을 꽂아서 혈액순환 및 근육 이완 효과를 불러옵니다. 통증 완화와 기능 개선 효과가 있지만 전문 목 침 치료사의 처방과 감독하에서 시행되어야 합니다.

 

5) 수술적 치료

수술적 치료는 목 디스크의 차선 치료로 압박성 또는 인대 파열성 부위의 제거 및 척추 안정화와 함께 적용됩니다. 하지만 수술 후 발생할 수 있는 우발적 손상에 대한 위험이 존재하고 수술 후 회복 기간이 길어질 수 있으므로 급하게 시행되는 경우를 제외하고는 하의된 경우에 시행되어야 합니다.

 

 

 

 

 

목 디스크는 적극적인 예방과 조기 진단, 선별적인 치료가 중요합니다. 자세한 검진과 적절한 치룔를 통해 목 디스크가 악화되지 않도록 예방하고 증상이 발생할 경우 적극적인 치료를 시행하면 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다. 따라서 목 디스크가 의심되는 경우 적극적으로 대처가 필요하며 자가 치료나 방치는 피해야 합니다. 끝으로 건강이 유지되는 원칙적인 생활습관가 규칙적인 운동, 적절한 스트레칭 등을 통해 목의 건강을 지속적으로 관리해야 합니다.