MCH 수치 높으면 낮으면 증상 원인 증가 이유

목차

- MCH 수치란 무엇인가요?
- MCH 수치가 낮을 때 증상과 원인
- MCH 수치가 높을 때 증상과 원인
- MCH 이상 시 어떻게 관리해야 하나요?
- 주의할 점과 일상 꿀팁
- Q&A 자주 묻는 질문
- 마무리: 내 몸이 보내는 신호, 지금 확인해보세요

 

 

건강검진 결과지를 보다 보면 낯선 용어들이 꽤 많죠. 그중 하나가 바로 MCH 수치예요.
‘높으면 위험한 건가? 낮으면 어떻게 되지?’ 라며 한 번쯤 고민해보셨을 거예요.

사실 MCH는 혈액 속에서 산소를 운반하는 데 중요한 역할을 하는 지표로,
이 수치가 너무 높거나 낮으면 몸이 보내는 이상 신호일 수 있어요.

오늘은 MCH 수치의 의미부터, 수치가 변할 때 나타나는 증상, 그리고 관리법까지
쉽고 정확하게 정리해드릴게요. 지금 내 건강 상태, 함께 체크해볼까요?

🩸 MCH 수치란 무엇인가요?

 

 

MCH는 Mean Corpuscular Hemoglobin(평균 적혈구 혈색소량)의 약자로,
하나의 적혈구 안에 들어 있는 헤모글로빈의 평균량을 의미합니다.

헤모글로빈은 산소를 운반하는 단백질인데요, 이 수치가 정상 범위를 벗어나면
산소 공급이 비효율적으로 이루어질 수 있어 피로감이나 어지럼증 같은 증상이 생길 수 있어요.

참고 수치 범위 (성인 기준):
13세 이상 남녀 공통 – 27 ~ 33 pg (피코그램)

 

 

⬇️ MCH 수치가 낮을 때 증상과 원인

 

 

 

MCH 수치가 낮다는 건, 적혈구 한 개당 헤모글로빈 양이 적다는 뜻이에요.
이는 흔히 빈혈, 특히 철결핍성 빈혈에서 나타나는 현상이죠.

대표적인 증상들:
- 이유 없는 피로감, 무기력함
- 얼굴이나 손발이 창백해짐
- 어지러움, 집중력 저하
- 심한 경우 호흡곤란이나 두근거림

주요 원인:
- 철분 섭취 부족 (식사나 흡수 문제)
- 잦은 출혈 (생리, 위장출혈 등)
- 만성질환 (신장질환, 위장질환 등)

이럴 땐 철분이 풍부한 식품이나 보충제를 섭취하고,
기저 질환이 있다면 조속히 치료해야 해요.

 

⬆️ MCH 수치가 높을 때 증상과 원인

 

 

 

MCH 수치가 높다면 적혈구 하나에 헤모글로빈이 과하게 포함됐다는 뜻이에요.
하지만 이게 항상 좋은 건 아니에요. 자칫하면 혈액 점도가 높아져
혈액순환에 문제가 생길 수 있어요.

대표적인 증상들:
- 두통, 현기증
- 얼굴이 붉고 피부가 건조해짐
- 손발 저림, 가슴 두근거림
- 심할 경우 뇌졸중 위험 증가

주요 원인:
- 비타민 B12 또는 엽산 결핍성 빈혈
- 간 질환
- 갑상선 기능 저하증
- 과도한 음주, 흡연

일상적인 피로나 스트레스가 아니라면 꼭 정확한 진단을 받아야 해요.

 

🧘‍♀️ MCH 이상 시 어떻게 관리해야 하나요?

 

 

MCH 수치 이상이 발견됐다면, 단순히 수치만 보는 것보단
전체적인 혈액검사 결과(Hb, MCV, RDW 등)와 함께 해석하는 것이 중요해요.

기본 관리 팁:
- 철분, 비타민 B12, 엽산이 풍부한 음식 섭취 (간, 시금치, 계란, 견과류 등)
- 필요 시 보충제 복용 (의사 상담 후)
- 충분한 수면과 스트레스 관리
- 금주, 금연 실천
- 정기 건강검진으로 변화 모니터링

💡 주의할 점과 일상 꿀팁

 

 

 

✅ 검사는 공복 상태에서 받는 것이 정확도 높음
✅ 임신 중인 경우 수치 변화가 자연스러울 수 있음
✅ 단독 수치에 과도하게 민감하지 말고 전반적인 건강 상태 고려

추천 음식 리스트:
- 저MCH: 시금치, 간, 굴, 소고기, 두부
- 고MCH: 연어, 달걀, 브로콜리, 아보카도, 통곡물

 

❓ Q&A 자주 묻는 질문

 

 

Q. MCH 수치만으로 빈혈을 진단할 수 있나요?
A. 아니요. MCH는 하나의 참고 지표일 뿐이며, Hb, Hct, MCV 등과 함께 종합적으로 봐야 합니다.

Q. 아이나 노인에게도 동일한 기준인가요?
A. 아이와 노인은 다소 다른 정상 범위를 가질 수 있으므로, 연령별 기준을 참고해야 합니다.

Q. 수치가 정상인데도 피로한데요?
A. 다른 건강 문제일 수 있습니다. 갑상선, 간기능, 수면 질 등도 함께 점검해보세요.

 

✅ 마무리: 내 몸이 보내는 신호, 지금 확인해보세요

 

 

MCH 수치는 우리 몸이 얼마나 효율적으로 산소를 운반하는지를 알려주는 중요한 지표예요.
낮아도 문제, 높아도 위험할 수 있기 때문에 평소 증상과 식습관, 생활 습관을 함께 돌아봐야 합니다.

건강은 숫자보다 ‘느낌’이 먼저 알려주는 경우도 많아요.
요즘 몸이 예전 같지 않다면, 오늘 MCH 수치부터 체크해보는 건 어떨까요?