ALT 뜻 간장질환 수치 증상 원인 예방

 

목차

• - ALT란 무엇인가요?
• - 간 건강과 ALT 수치의 관계
• - ALT 수치가 높을 때 나타나는 증상
• - ALT 수치 상승의 주요 원인
• - ALT 수치를 낮추는 예방법
• - 마무리: 몸이 보내는 경고, 지금 체크해보세요

직장인이라면 한 번쯤 “요즘 너무 피곤하다”는 말을 달고 살죠. 하지만 단순한 피로가 아니라 간 기능 이상의 신호일 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요?

병원에서 건강검진 결과지를 보다 보면 ALT라는 낯선 단어가 보일 거예요. 처음엔 그냥 지나치지만, ALT 수치가 높다는 건 우리 몸이 간에 문제가 있다는 걸 알려주는 중요한 신호예요.

오늘은 바로 이 ALT 수치에 대해 알아보려고 해요. 간질환의 조기 발견과 예방, 지금부터 함께 시작해볼게요.

 

ALT란 무엇인가요?

 

 

ALT는 '알라닌 아미노전이효소(Alanine Aminotransferase)'라는 효소의 줄임말이에요. 이 효소는 간세포 안에 주로 존재하며, 간이 손상되면 혈액 속으로 흘러나와 수치가 상승하게 됩니다.

간단히 말하면, ALT는 간세포가 얼마나 손상됐는지를 보여주는 지표라고 할 수 있어요.

병원에서 건강검진을 받을 때 흔히 보는 간 기능 검사(AST, ALT, γ-GTP) 중 하나로, 간의 염증이나 손상 여부를 판단하는 데 매우 중요한 역할을 해요.

 

간 건강과 ALT 수치의 관계

 

 

정상적인 ALT 수치는 보통 남성 기준 10~40 IU/L, 여성 기준 7~35 IU/L 정도로 알려져 있어요.

하지만 이 수치는 병원이나 검사 장비에 따라 조금씩 다를 수 있기 때문에, 결과지를 받을 땐 정상 참고 범위와 함께 비교해서 해석해야 해요.

ALT 수치가 높다는 건 다음을 의미할 수 있어요:

• 간염(급성/만성)
• 지방간
• 간경변
• 간암
• 음주로 인한 간 손상
• 약물 복용에 따른 간 기능 저하

다른 간수치(AST, γ-GTP 등)와 함께 상승했을 경우, 간 질환 가능성을 더 높게 봐야 해요.

 

ALT 수치가 높을 때 나타나는 증상

 

 

간은 ‘침묵의 장기’라고 불릴 만큼 손상이 심해질 때까지 특별한 증상이 없어요. 그래서 ALT 수치로 먼저 확인하는 것이 중요하죠.

하지만 ALT 수치가 상당히 높거나 간이 많이 손상됐을 때는 다음과 같은 증상이 나타날 수 있어요:

• 만성 피로감
• 식욕 저하
• 오른쪽 윗배 통증
• 황달 (피부나 눈 흰자위가 노랗게 변함)
• 메스꺼움, 구토
• 짙은 색의 소변

이런 증상이 있다면, 절대 가볍게 넘기지 말고 반드시 병원을 찾아야 해요.

 

ALT 수치 상승의 주요 원인

ALT 수치가 높아지는 원인은 매우 다양해요. 하지만 대표적인 원인은 아래와 같습니다:

• 지방간: 술을 마시지 않아도 생기는 비알콜성 지방간이 주요 원인 중 하나예요.
• 과도한 음주: 술은 간의 부담을 늘려 ALT를 급격히 높입니다.
• B형 또는 C형 간염: 바이러스성 간염은 만성 간질환의 주요 원인입니다.
• 약물 부작용: 특정 항생제, 해열제, 고혈압약 등 일부 약물은 간에 영향을 줄 수 있어요.
• 비만, 당뇨: 대사질환과 연관된 간 기능 저하 역시 ALT 상승에 영향을 미쳐요.

요즘처럼 배달음식, 야식, 음주가 잦은 생활은 ALT 수치 상승을 유발하기 쉬운 환경이에요. 꾸준한 체크가 필요합니다.

ALT 수치를 낮추는 예방법

 

간 건강은 하루아침에 무너지는 게 아니지만, 생활습관 개선만으로도 충분히 회복 가능해요. ALT 수치를 건강하게 유지하기 위한 방법은 다음과 같아요:

• 적정 체중 유지: 비만은 지방간과 간염의 주요 원인이에요
• 금주 또는 절주: 음주는 간의 적입니다
• 균형 잡힌 식단: 기름진 음식, 가공식품 줄이기
• 꾸준한 운동: 주 3회 이상 30분 이상 유산소 운동
• 약물 복용 시 주의: 간에 무리를 줄 수 있는 약물은 꼭 의사와 상의
• 정기적인 건강검진: ALT 수치 포함, 간 기능 전반을 체크

작은 습관의 변화가 간 건강을 지키는 큰 힘이 됩니다.

 

마무리: 몸이 보내는 경고, 지금 체크해보세요

ALT 수치는 단순한 숫자가 아니라, 우리 몸이 보내는 조용한 경고예요. 간은 증상이 늦게 나타나는 만큼, 수치 하나로 조기에 알아차릴 수 있다면 그만큼 소중한 기회입니다.

오늘부터라도 자신의 건강을 돌아보며, 식습관과 생활습관을 점검해보세요. 지금의 선택이 내일의 건강을 만듭니다.

 

❓ Q&A

Q. ALT 수치가 높으면 바로 간암일 수도 있나요?
A. 아닙니다. ALT 수치는 간에 염증이나 손상이 있을 때 높아지며, 간암만을 의미하진 않아요. 그러나 꾸준히 높게 유지된다면 반드시 정밀 검사가 필요합니다.

Q. 집에서 간 건강을 체크할 수 있는 방법이 있을까요?
A. 증상만으로는 판단이 어려우므로, 정확한 확인을 위해서는 정기적인 혈액검사를 권장합니다.

Q. 약 복용 중 ALT 수치가 높아졌다면 어떻게 해야 하나요?
A. 복용 중인 약물이 간에 영향을 줄 수 있으므로, 바로 의사에게 알리고 약물 조정이나 대체제를 고려해야 해요.